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在制定减重目标时要量力而行，速度不宜过快。一般可按照每周体重减少不超过0.5公斤的速度，在3-6个月内减少体重的5%-10%，或在专业人员的指导下设置合理目标，科学控制体重。体重管理需“因人施策”：
今年，赛事史上首次免费向所有公众开放了赛场的B1、B2层，即便没有门票，也可以在这里走走逛逛。大屏幕观赛、品牌购物、全球美食、亲子活动、马文化展览体验……在这里，所有人都能享受到足够丰富多彩的内容。
来自巴基斯坦的外贸从业者侯赛因一大早就赶来了商贸城。他表示，“公司并未因中国正处假期而暂停营业，我们正在积极寻找欧洲市场的业务。”
“我们正用年轻态表达重构乡村旅游基因。”横港村相关负责人表示，“五一”假期，游客可在横港好声音舞台享受“专业live秀”与“全民K歌”的混搭狂欢，还能跟随村民学习传统野米饭烹饪，选用现挖春笋、农家腊肠等时令食材还原柴火灶记忆。
兰州5月3日电 (高展 李蓉 陈佳)在甘陕川三省交界的崇山峻岭间，甘肃陇南市康县青龙山旅游度假区“五一”期间，千年茶马古道的厚重文脉与现代文旅新业态碰撞，让雄奇山水从静态的自然景观蜕变为可感知、可参与的沉浸式体验空间。这场“从景到境”的质变，正成为激活当地全域旅游发展的新引擎。
睡眠也是影响体重的关键因素。经常熬夜、睡眠不足、作息无规律，可引起内分泌紊乱，脂肪代谢异常，导致“过劳肥”。健康睡眠包括三要素：
阳光透过走廊的窗户洒在画布上，驻足画前的福建游客张海江告诉记者，他从俄罗斯联邦人民艺术家捷普洛夫·瓦列里·瓦西里耶维奇创作《晚上的哈尔滨》中读懂了乡愁。“我在哈尔滨不仅看到了浪漫美丽的丁香花，还欣赏到了原汁原味的俄罗斯油画。不难看出，此次展览凝结着韩建民中俄油画收藏馆多年的文化坚守。此次来哈尔滨度过‘五一’假期的选择实在是太对了。”
国际货币基金组织前首席经济学家、2024年诺贝尔经济学奖得主、麻省理工学院斯隆管理学院教授西蒙·约翰逊撰文指出，美国政府最新的关税政策是一场近在眼前的“国家灾难”。
花青素的抗氧化能力很强，数据显示，不同品种的蓝莓营养成分会有差异，最高的可以超过400毫克/百克，这在果蔬界确实算比较丰富的。
6月14日上午，水利部组织开展抗旱专题会商，分析研判华北黄淮等北方地区旱情形势，要求即日起，受旱地区上游黄河、海河、淮河流域的控制性水库全部进入抗旱调度模式，加大下泄流量，保障抗旱用水需求，确保城乡居民饮水安全，以及规模化养殖和大牲畜用水安全，全力保障灌区农作物时令灌溉用水。6月14日15时，水利部将针对河南、河北的干旱防御应急响应提升至三级，目前维持针对山西、江苏、安徽、山东、陕西、甘肃6省的干旱防御四级应急响应，并派出两个工作组正在一线指导抗旱工作。
美国洛杉矶是全球美发业的重要中心之一，然而近期美国的关税政策令当地美发企业受到冲击。当地民众也担忧美发价格的大幅上涨。
央视体育评论员称，VAL让排球从专业赛场走向街头巷尾，其“全年龄段、全品类覆盖”的模式，为全球业余排球发展提供了中国方案。本届赛事获央视体育《运动一起赢》全程制播，并通过HUAWEI WATCH GT5等科技产品实现数据可视化，展现中国体育产业的创新力。(完)
以后每逢假期人们就会产生一个“条件反射式认知”：可以去机关食堂就餐、去机关停车场停车。今年五一假期已经出现了这种新情况：就餐高峰期间，机关食堂集中涌入了大量前来就餐的食客。
据美国媒体近日报道，受美国关税政策影响，美国商家销售的很多美发产品价格都将大幅提升。这一方面导致众多小企业经营者十分担忧，另一方面，美国民众也面临着更高的美发花销。美国洛杉矶是全球美发业的重要中心之一，然而近期美国的关税政策令当地美发企业受到冲击。当地民众也担忧美发价格的大幅上涨。美发企业经营者托科表示，他经营的企业主要销售假发片和全头套假发，而其中销售的商品有90%是从中国进口。托科表示，自己几乎每天都在打电话，试图找到减轻关税政策冲击的办法。
今年适逢中国电影诞生120周年，京杭大运河作为世界文化遗产承载着中华民族文明记忆。在活动的首站北京市通州大运河森林公园内，巨大的银幕亮起，近百位观众在大运河畔的美好夜景中观看了京剧电影《穆桂英挂帅》。
学习进行时｜激活中华优秀传统文化生命力——习近平总书记和博物馆的故事
【学习进行时】博物馆，承载的是历史记忆，传承的是绵延文脉。习近平总书记一直十分关心博物馆事业发展，强调要“激活中华优秀传统文化的生命力”。5月18日是国际博物馆日。新华社《学习进行时》推出文章，一起重温习近平总书记和博物馆的故事。
博物馆是保护和传承人类文明的重要殿堂，是连接过去、现在、未来的桥梁。
习近平总书记曾说，“我到地方考察，都会抽时间到博物馆走一走、看一看，目的是更好了解一个地方的历史文化沿革”。
多年来，无论在中央还是在地方工作，习近平都高度重视博物馆事业发展。他在考察调研期间常常走进不同类型的博物馆，留下许多生动故事。
不一定规模很大，但一定要有个性和特色
在浙江龙泉青瓷博物馆，立着一块刻有“关怀石”三个大字的景观石。石头的背面，刻有习近平关心支持博物馆建设的文字。
在浙江工作时，有一次习近平到龙泉调研，当地领导向他“小心翼翼”地提出，希望建一个像样的龙泉青瓷博物馆。为什么说“小心翼翼”呢？因为龙泉是个山区欠发达县，缺钱。
听完汇报，习近平明确提出，龙泉青瓷是民族文化的瑰宝，有必要建一个青瓷博物馆。他还特别叮嘱，新馆不一定规模很大，但一定要有个性和特色。
在习近平的关心下，省财政部门为龙泉市解决了1000万元的补助资金，帮助龙泉市启动了青瓷博物馆建设。
龙泉人说，在龙泉这样一个当时的山区穷县，如果没有习近平的关心，绝不可能建成这座博物馆。
不仅如此，习近平在地方工作期间还曾支持泉州海外交通史博物馆建设，支持闽越王城博物馆建设，拍板保留原列入拆除的浙江展览馆……
担任总书记后，习近平依然高度重视博物馆的规划和建设。
2017年4月19日，习近平总书记在北海市合浦汉代文化博物馆参观海上丝绸之路文物精品展览。新华社记者 谢环驰 摄2017年4月，习近平总书记参观合浦汉代文化博物馆时说，博物馆建设不要“千馆一面”，不要追求形式上的大而全，展出的内容要突出特色。
……
在习近平总书记关心支持下，我国已进入博物馆快速发展期。近十年来，中国博物馆数量以平均每年200多家的速度持续增长。这些博物馆覆盖国内300多个地市，平均每20.63万人就拥有一座博物馆。
从党的奋斗历史中汲取前进力量
2021年6月，习近平总书记等党和国家领导同志来到中国共产党历史展览馆，参观“‘不忘初心、牢记使命’中国共产党历史展览”，感悟党的百年奋斗之路。
2021年6月18日，习近平总书记在中国共产党历史展览馆参观“‘不忘初心、牢记使命’中国共产党历史展览”。新华社记者 李学仁 摄这座总建筑面积14.7万平方米的党史展览馆是由习近平总书记亲自决策、亲自批准建设的，这次党史展也是在习近平总书记亲自关心下举办的。
在马克思、恩格斯塑像前，习近平总书记停下脚步，指着玻璃展柜里的马克思《布鲁塞尔笔记》第四笔记本手稿等文物问道：“这些是复制件还是原件？”
得知手稿都是近年来有关部门多方收集到的原件，习近平总书记感慨：“那很珍贵。”
在南湖红船复原景观前，习近平总书记仔细观看中国共产党第一次全国代表大会时全国58名党员名录、中国共产党第一个纲领等重要文件，细细感悟中国共产党人建党时的初心。
在参观过程中，习近平总书记强调，必须把党的历史学习好、总结好，把党的宝贵经验传承好、发扬好，铭记奋斗历程，担当历史使命，从党的奋斗历史中汲取前进力量。
“看这个展览，还要下点功夫。就算走马观花走一走，也得一个多小时。仔细看一看，温故而知新，还是很有启发教育意义的。我们学党史，到这里来学一学，很好。”习近平总书记说。
多年来，习近平总书记参观考察过的革命博物馆、纪念馆还有很多：西柏坡纪念馆、金寨县革命博物馆、中央红军长征出发纪念馆……
习近平总书记将“革命博物馆、纪念馆、党史馆、烈士陵园等”称为“党和国家红色基因库”。他指出，要讲好党的故事、革命的故事、根据地的故事、英雄和烈士的故事，加强革命传统教育、爱国主义教育、青少年思想道德教育，把红色基因传承好，确保红色江山永不变色。
激活中华优秀传统文化生命力
中国历史研究院的中国考古博物馆，是我国第一家以考古命名的博物馆。2023年6月，习近平总书记来到这里，仔细询问最新考古发掘成果和文物展品保护情况。
2023年6月2日，习近平总书记在中国历史研究院考察。新华社记者 鞠鹏 摄“中国是世界上陶器起源最早的国家吗？”总书记向讲解员询问。
“是的。”
“不是‘最早的之一’，就是‘最早的’？”总书记又问。
“是的，世界上其他地方发现的早期陶器，基本都是从中国起源之后传播过去的。”
“4000多年前的东西这么精致”“这个技术在那时是很先进的”“真漂亮！制作工艺太精湛了”……总书记边走边看，由衷赞叹中国古人的聪明才智、中国古代的灿烂文明。
博物馆是中华文明灿烂成就的集中展示，是坚定文化自信的重要源泉。在习近平总书记看来，中华民族历史悠久，中华文明源远流长，中华文化博大精深，一个博物馆就是一所大学校。
在山西运城博物馆，习近平总书记强调，博物馆有很多宝贵文物甚至“国宝”，它们实证了我国百万年的人类史、一万年的文化史、五千多年的文明史，要深入实施中华文明探源工程，把中国文明历史研究引向深入，强调要全面提升文物保护利用和文化遗产保护传承水平。
2024年9月10日，习近平总书记在宝鸡市考察宝鸡青铜器博物院，了解当地加强文物保护利用等情况。新华社记者 王晔 摄在陕西宝鸡青铜器博物院，总书记在镇院之宝何尊前久久凝思。他指出，我国青铜文明源远流长、灿烂辉煌，在世界文明史上独树一帜。要加强青铜器文物的保护研究和宣传阐释。
博物馆记录历史，更面向未来。习近平总书记说，“老祖宗传下来的优秀传统文化，我们要继续攥在手里，与时俱进，让它发扬光大。”
在给中国国家博物馆老专家的回信中，习近平总书记希望“同志们坚持正确政治方向，坚定文化自信，深化学术研究，创新展览展示，推动文物活化利用，推进文明交流互鉴，守护好、传承好、展示好中华文明优秀成果”。
这些年来，在多地考察调研期间，习近平总书记走进博物馆，一次次触摸历史，一次次寻访传统，他目光深邃、思虑深远，高度重视博物馆在文化传承和历史教育中的重要作用，多次强调“让收藏在博物馆里的文物、陈列在广阔大地上的遗产、书写在古籍里的文字都活起来”，指出“要推动中华优秀传统文化创造性转化、创新性发展，以时代精神激活中华优秀传统文化的生命力”。
策划：储学军
统筹：车玉明 李志晖
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主笔：刘淼 张芮绮
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【编辑:周驰】