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为什么有人每天睡得少却很精神？科学家发现“短睡基因”
大多数人都清楚充足睡眠是至关重要的，经典观点认为：每晚睡足 8 小时，第二天才能精力充沛地学习、工作，否则就会昏昏沉沉，注意力不集中，情绪也容易烦躁。
然而我们有时候却会遇到一些例外，他们每天仅需睡 3-6 小时，却依然活力满满，学习工作两不误。他们仿佛能多出好几个小时的时间去学习、娱乐或工作。
这群人被称为“自然短睡者(natural short sleepers)”，科学家发现，他们的秘密就藏在基因里。
揭开“短睡者”的神秘面纱
其实，不同生物的睡眠模式本来就不太一样。比如，大象每天仅睡 2-4 小时，而树懒则要睡 15-20 小时。这种差异背后，反应的是物种在长期进化中对生存环境和能量消耗的不同适应策略。人类的睡眠同样经历了漫长的演化，而“自然短睡者”的出现，就像一道独特的窗口，帮助科学家从遗传和进化的角度，重新审视：人真的一定要睡八小时吗？有些人天生就能少睡也照常运行，他们的大脑和身体到底有什么特别之处？
美国加州大学旧金山分校的科研团队，在 21 世纪初接触到一批每晚睡眠 6 小时或更少的研究对象，其中一对母女引起了特别关注。研究人员对母女俩的基因组进行深入分析后，有了重大发现：在调节人体昼夜节律的基因中，存在一个罕见突变。
人体的昼夜节律如同一个精密的时钟，由位于下丘脑的视交叉上核(SCN)控制。SCN 通过接收外界的光线、温度等环境信号，来调整人体的生理节奏。当光线变化时，视网膜会将信号传递给 SCN，SCN 再通过神经和体液调节，影响身体各个器官和系统的活动，从而维持“睡眠-觉醒”周期的稳定。而这对母女基因中的突变，很可能干扰了 SCN 的正常功能，进而改变了她们的睡眠需求。
这个在母女基因中发现的突变，就像是打开睡眠奥秘之门的一把钥匙。
这一发现吸引了其他有类似睡眠习惯的人主动联系实验室进行 DNA 检测。随着研究对象增多，该团队的数据越来越丰富。到目前为止，他们已鉴定出与自然短睡眠特征相关的 4 个基因中的 5 种突变，而且不同家族的突变存在差异，呈现出家族特异性。这表明，睡眠与基因的关系十分复杂，可能涉及多个基因的协同作用，不同家族的基因突变可能通过不同的途径影响睡眠。
新发现：SIK3 基因突变
在探索的道路上，研究团队又有了新突破。他们在自然短睡眠者的 DNA 中发现了新的 SIK3 基因突变。它能影响大脑中一种酶的活性，而这种酶正是决定我们需要睡多久的关键之一。
巧合的是，此前日本研究人员在 SIK3 基因中还发现过另一种突变，这种突变会导致小鼠异常嗜睡。同一种基因，不同突变却产生相反效果，让睡眠与基因的关系更加神秘。
为深入了解新发现的 SIK3 基因突变，研究团队对小鼠进行基因改造，使其携带该突变。
结果令人惊讶，这些小鼠每天睡眠时间比正常小鼠减少约 31 分钟(小鼠通常每天睡 12 小时左右)。研究还发现，这个突变影响的酶在大脑突触中活性最强，为“睡眠有助于大脑重置”的理论提供了支持。
大脑突触是负责神经元之间传递信息的关键部位，其功能对于学习、记忆和认知等功能至关重要。“睡眠有助于大脑重置”这一理论认为，睡眠不仅仅是休息，更是大脑清理代谢废物和修复受损神经元连接的时期。携带 SIK3 基因突变的个体，其生产的酶可能让突触的工作效率提高了，因而让大脑具备了更高效的“清理修复系统”，使得在较短的睡眠时间内，就能完成这些重要的生理过程，从而满足大脑正常功能的需求。
科学界的不同声音
虽然 SIK3 基因的发现令人兴奋，但科学家们对它的作用仍有不同看法。美国哈佛医学院的神经学家 Clifford Saper 就认为，虽然突变小鼠睡眠时间减少，但幅度有限，说明 SIK3 突变可能并非降低睡眠需求的主因。另外，从进化的角度来看，睡眠是一种高度保守的生理行为，在漫长的进化过程中，睡眠模式的形成受到多种因素的综合影响，包括环境压力、能量平衡和生存需求等。单一基因突变不太可能完全决定睡眠需求的变化。
但他也肯定了该研究的意义，此次基因突变导致小鼠异常睡眠模式的发现，与之前对 SIK3 的认知相符，有助于理解嗜睡的生物学基础。
嗜睡症是一种常见的睡眠障碍，患者会出现白天过度嗜睡、难以控制的困倦发作等症状，严重影响生活质量和工作安全。通过研究 SIK3 基因突变与小鼠嗜睡之间的关系，科学家可以深入了解嗜睡症的发病机制，为开发新的治疗方法提供理论依据。
睡眠调节机制仍在探索
尽管已经发现多个与自然短睡眠相关的基因突变，但关于这些基因及其变异如何普遍影响睡眠的机制，目前还没有明确答案。
研究发现，“有没有这个基因”虽然很重要，但是“基因有没有被启动”也同样关键。用专业术语来说，这与基因的表达调控有关，但是简单来理解就是，每个基因都有一个“开关”，它什么时候打开、打开多大(也就是通过这个基因制造的蛋白质的多少)，都会影响睡眠。
而这些“开关”不仅受遗传影响，还会受到环境因素的调控。
比如长期处于高压力工作环境的人群，即使本身没有睡眠相关基因突变，也更容易出现睡眠问题，这可能是环境因素“开启”或“关闭”了某些与睡眠相关的基因。此外，饮食、运动等生活方式因素也可能通过影响基因表达，间接影响睡眠质量。
对症解决睡眠难题
如果我们能真正读懂这些睡眠基因的运作方式，未来也许真的能实现“定制睡眠”——
对于失眠的人，或许可以开发出调节特定基因表达的药物，不再只是靠存在副作用的传统治疗药物；
对于嗜睡症患者，可以通过修复相关基因，让他们摆脱白天困倦、注意力不集中的痛苦；
对于普通人来说，甚至有可能通过基因检测，量身定制睡眠方案，最大限度提升休息效率。
在未来，随着研究不断深入，我们有望发现更多与睡眠相关的基因和影响因素。也许有一天，我们真能像科幻电影中那样，通过合理调整基因，拥有更科学的睡眠模式，在保证充足休息的同时，有更多时间去追求有意义的生活。 但是在那之前，我们仍需依据现有的睡眠科学知识，养成良好的睡眠习惯，呵护自己的身体和大脑。
保持规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境、避免睡前使用电子设备等，这些简单的生活方式调整都有助于提高睡眠质量，为我们的生活和工作提供充足的能量。 【编辑:于晓】
这两天，湖南常德野生动物世界迎来大量游客，假期首日就有上万名游客观光游玩。在水豚馆内，这种被昵称为“卡皮巴拉”的动物因其憨态可掬的形态，一大早就成为“流量明星”，不少游客入园后都直奔这里。
李鹏新严重违反党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律和生活纪律，构成严重职务违法并涉嫌受贿犯罪，且在党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处分条例》《中华人民共和国监察法》《中华人民共和国公职人员政务处分法》等有关规定，经中央纪委常委会会议研究并报中共中央批准，决定给予李鹏新开除党籍处分；由国家监委给予其开除公职处分；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。
当前，世界形势动荡不安，国际风云变幻不定。习近平主席此行清晰地表明，越是遭遇逆流，越是要坚持推进开放合作。面对外部环境急剧变化，中国坚定站在历史正确的一边、时代前进的潮流一边，坚定不移办好自己的事，以高质量发展的确定性应对各种不确定性，以开放合作的胸怀汇聚团结进步的势能，在风浪中展现大国发展的坚强定力和澎湃动力，将为世界带来更多信心与力量。
共和党经济学家、来自美国企业研究所的迈克尔•斯特兰直言，新关税将减少而不是增加制造业职位，还会降低制造企业的竞争力。
正如赛前所愿，最终“凤凰”组合在这个以“凤凰”为名的体育馆，以2:0战胜陈堂杰/杜依蔚，为中国队在2025年苏迪曼杯淘汰赛中取得首胜。这也是黄东萍三十岁后的第一场比赛。
有着“单王”称号的明星配送员栾玉帅，也是一名跑步爱好者，他将每日的爬楼量转化为马拉松长跑优势，成为跑进巴黎奥运会的“快递小哥”，实现了自己的“奥运梦”；
“村咖”之所以能香飘四野，离不开天时、地利、人和的融合。城市游客对“慢生活”的向往，催生了乡村游的发展，也将咖啡的消费场景从城市延伸到乡村。
有着54种斗拱组合的应县木塔，堪称名副其实的“斗拱博物馆”，塔身主体没有一颗钉子，而是由两万多个榫卯咬合而成，这些精小的榫卯是木塔抵御地震的最小单元。曾经有专业团队为了验证榫卯的抗震能力，1:1等比例复制了一座歇山顶城关楼的木亭模型，模型在榫卯的使用上，与应县木塔高度相似。
曾文莉认为，在职业选手商业价值充分释放后，其成功效应才会吸引更多的人群尤其是青少年从事网球运动，而这是中国网球经济发展的根基。
以“拥抱创新 共赢未来”为主题的2025上海车展展出总面积超过36万平方米，展出车辆1366台，其中新能源车超七成; 首发车163台。本届车展共接待海内外观众101万人次；据不完全统计，海外观众来自97个国家和地区达6.3万人次（其中海外经销商超1.2万人次）；有14000余名中外媒体工作者竞相报道车展盛况。4月23日、24日两天媒体日，各大汽车厂商举行了193场新闻发布会，同期举办论坛和配套活动近20场。
河北省曲周县第四疃镇，麦田一望无际，小麦正在抽穗扬花。中国农业大学科技小院毕业生叶松林每天穿梭在麦田间，监测小麦生长、分析长势差异、观测病虫害情况。
自2013年起，广交会每年评选一次广交会设计创新奖(CF奖)，甄选兼具设计和商业价值的前沿精品。记者在广交会堂展示厅看到，这里集中展示了CF奖的获奖产品，成为“中国制造”向“中国创造”“中国智造”转变的见证。
据中国国家税务总局货物和劳务税司司长谢文介绍，离境退税“即买即退”受到广大境外旅客的欢迎，促消费效果明显。2024年，此前已先行试点的10个地区“即买即退”办理退税规模同比增长22倍，是全国离境退税规模同比增速的18倍。
据介绍，全省夏收工作6月7日基本结束，夏粮丰收已成定局。夏播工作从5月28日大面积展开，截至6月13日，已播种面积7915.2万亩，夏播工作大头落地。初步统计，目前全省因旱不能播种面积323万亩，若未来持续无有效降水，夏播进度将会进一步放慢。
“五一”假期前两日，重庆市累计接待国内游客807.33万人次，同比增长10.6%。其中，重庆市重点监测的130家景区累计接待游客300.09万人次，同比增长22.47%。武隆喀斯特旅游区、荣昌夏布小镇、磁器口古镇、洪崖洞民俗风貌区、重庆动物园等景区，游客接待量居前。